部位ごとのマッサージ方法
部位ごとにしわ取りマッサージをしませんか。おでこのしわ取りはゲンコツを作ってくるくるとほぐしていきます。全体的におでこの筋肉をほぐします。1箇所につき4、5回くらいやってみましょう。頭皮が硬くなっているとおでこにしわができるので効果的です。両手の指5本を使っておでこの方から後ろに向かって頭皮を柔らかくします。この時、指の腹を使うことがポイントです。
目尻のしわ取りの場合は、親指以外の4本の指を目尻に当てて上下に動かしてください。5〜10回程度動かすだけで構いません。
ほうれい線が気になる場合は、両手の親指を使ってマッサージします。小鼻の横に親指を当てて斜め上の方に押します。少しずつ場所をずらしながら、頬骨に沿って同じように押しましょう。頬骨のへこみがある部分まで押してください。これを1日2分間行います。
マッサージするタイミングは？
しわ取りマッサージを行うタイミングですが、おでこのしわ取りは、頭皮もほぐしますので、お風呂に入っている時が良いかもしれません。髪の毛を洗っている時に頭皮をほぐしてみてください。お風呂上がりでも構いません。おでこもほぐすので一度に両方行うならお風呂上がりがお勧めです。
他の部位のしわ取りマッサージは、スキンケアのタイミングがお勧めです。皮膚は摩擦に弱いので、クリームなどを塗って滑りやすくします。そうすると、摩擦が起こりにくくなりますから、皮膚が炎症を起こさなくて済みます。
しかも、滑りやすくなっていますからマッサージをしやすいです。クリームを多めに塗っていろいろな部位のしわ取りをやってみませんか。滑りやすい状態であるだけではなく、お風呂上がりは血行が良くなっていますので、お風呂上がりが特に良いです。
